目前分類：沒事亂喵 (13)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

2017年10月在youtube上看了台客劇場有關間歇性斷食, 連結在這兒, 有興趣可以參考, 但切勿盲從

https://www.youtube.com/watch?v=ifByFayjLSw

https://www.youtube.com/watch?v=JwPNT5lMusg

最主要是想減肥! 以前曾經使用過"過五不食(下午五點後不進食)" 的方法, 減重成效明顯, 但最大的問題在於我很晚睡, 有多晚........大概凌晨二.三點後才會睡。常常是晚餐變宵夜, 而宵夜時間根本沒有正餐賣, 於是就是鹽酥雞和雞排這種萬惡宵夜。

剛好, 換了工作職位, 每天九點前要打卡(我才不會說之前我都10點-12點才到公司 XD), 白天上班時間一定要規律, 於是評估自己的作息, 決定了我的間歇性斷食是一天二正餐 (中餐12點~晚餐6點), 早上九點一杯黑咖啡, 中餐~晚餐之間餓了或嘴饞了會吃一些點心。相當於我一天會斷食16小時左右, 每星期六是我的補眠時間, 可以睡上一天, 這天可能只會吃一餐(大部份是鹽酥雞和雞排這種萬惡食物), 或是都沒吃, 就當作一天斷食。

(繼續閱讀...)

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

IMG_0332.JPG

 

心情正如天空滿佈的雲層，一層又一層的壓著，見不著陽光，觸不到暖氣。

當雲層再也乘載不了如此沉重的負擔，落下，是最好的歸處。

IMG_0370.JPG

(繼續閱讀...)

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
星期二，小貓咪和小猴子事件著實讓我感受到意想不到的傷心難過，在心底深處的不明原因，讓自己首次發現會流淚入眠（不知情的人還以為我失戀哩．．．），會坐著坐著眼眶就紅了，會隨時在任何時候忽然很想掉淚，原來自己也是個哭鼻子，這應該是長這麼大頭一遭吧！

常言道：時間是最好的療傷聖藥！

真是不能同意這句話再多了，三天後的現在，心情逐漸平復，慶幸自己的復原力這麼的強，反思此次事件，如何與人相處的藝術是個問題，它浮現了！解決之道，目前想不到。
(繼續閱讀...)

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

生活的本質是什麼？ 是快樂
如何讓生活充滿快樂？ 做想做的事，做喜歡做的事
我喜歡做什麼事？ 大學時喜歡在網路上閒晃，研究所時喜歡與網友共同創作，現在喜歡看paper做研究
做研究會不開心嗎？ 沒進度時會沮喪，趕進度時會緊張，有進度時會增加信心指數，看到自己的進步會開心；不開心，不是其中的元素
身邊有人陪伴會改變生活模式嗎？ 研究不緊張時，多一種選擇；時間緊張時，擔心讓別人失去一種選擇

(繼續閱讀...)

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
「君子之交淡如水」，那，『好友之交』呢？

如何恰如其份的做好朋友這個角色，時時刻刻都需要一再琢磨；能說什麼，該做什麼，也有著三思而後動的必要。
脾氣，是每個人都有的；個性，是人人都不同的；有緣相聚，圖的是什麼，圖的只是一個《不為什麼》！
收起稜角，讓我們靠在一起時，能不相互牴觸，不會互相傷害。
(繼續閱讀...)

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(10) 人氣()

▲top





(繼續閱讀...)

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

▲top
身邊過客來來往往，茫茫人海能與你相識，甚是有緣，不論何時、何地，有一句話永遠不會變～認識你，真好！

相聚是緣，離別是等待緣份的累積，是讓我充實自己豐富彼此的生命，是驚艷你再次見到我的剎那。

隨緣，或許是種不負責任的生活，在生活的壓力中，又何須再徒增這份神傷。
(繼續閱讀...)

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

▲top
 

這是一部一看再看，次次都會很感動的漫畫，台譯為『幻影天使』（外地譯為『水果籃子』），感人的點很多，但忽然讓我想起它的原因正如圖片所示－”飯團背後的酸梅”。女主角本田透看著互相羨慕著對方有著自己所沒有的優點的二位男主角，所說出的一番話：每個人的優點就像是飯團的梅子，而這顆梅子卻因為在背後，所以飯團自己不曉得自己擁有這麼一顆好梅子，而只能看著其他飯團背後的梅子欣羨著它們因為有梅子而特殊。 

梅子正如每個人的優點，人常常羨慕他人的成就和能力，殊不知自己的背上也有一顆梅子。
(繼續閱讀...)

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

▲top
懸宕一周的忐忑終於放下了一半，未來的路已逐漸清晰，雖然路還長著，需要面對更多困難，不斷的學習、虛心的請益，才能一步穩一步。

希望下一個來臨的抉擇，上天能借我一點無上的智慧，才能安然度過。

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

▲top
下了一整個禮拜的雨，天空沉甸甸的陰霾，壓進了心中，揮之不去，趨散不易！
許久不見的沉重，此時，實實在在的重現面前，更甚，進駐心中。

深夜１１點半，應該是我最活躍的時刻，如往常一般走在寂靜漆黑的長廊，向來享受的靜宓，此刻，卻像是怎麼也走不到盡頭一般。這樣的心情，是自己平時最不願見到，總在無意間竄出，啃食那顆搖搖欲墜的心。

(繼續閱讀...)

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

▲top

自信滿滿，有時帶來的可能不是榮耀；信心充沛，結果不如預期時失望更久。

一年一年的過去，堅持著過去的夢想，早已分不清是因為夢難圓而美，或是立志於此。
年歲的增長，慶幸，帶來了經驗和信心，生活不再混噩，重心有了擺放；一直以為，該是開花蒂熟的時節，帶著滿懷的自信，走向戰場，不意被遺留在後的謙遜，才是襯出紅花的綠葉。
(繼續閱讀...)

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

▲top

曾幾何時，有過的堅定信念已不復記憶，是消失？亦或遺忘？

那個愛笑、想飛，相信世界如童話一般美麗，人心良善無垢的女孩，再回頭，已不見她的身影。
地球運轉依舊，身邊行人來來去去，沒有特別深刻的回憶，沒有深邃想念的容貌。
(繼續閱讀...)

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

▲top


每天除了工作還是工作，很多人無法理解只有工作的生活有什麼樂趣？！這樣的生活還有品質嗎？！

常聽到這麼一句話：燕雀安知鴻鵠之志哉！鴻鵠安知燕雀之樂矣？

(繼續閱讀...)

mammer (喵喵) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top